Якщо ви одягнені не по сезону, нехтуєте теплою шапкою, шарфом і рукавицями, то при мінусовій температурі у вас точно виникнуть проблеми.



 Жертвами морозу часто стають діти і люди похилого віку. Терморегуляція організму, в данному випадку, ще не повністю налаштована. Якщо ви зібралися з дитиною на прогулянку, порятунком при мінусовій температурі можуть стати пара змінних теплих рукавиць, вовняних шкарпеток і термос з гарячим чаєм.

 Хоча, здавалося б, що за проблема - прихопило морозом ніс, сильно, до поколювання, задубіли пальці рук і ніг. Варто зігрітися - і порядок! Але з обмороженнями все по-іншому. Якщо таке трапляється, важливо не втратити час. Інакше це може призвести до тяжких змін тканин, іноді навіть ці зміни стають необоротними.

 Якщо відчули, що кінцівки втрачають чутливість, приступайте до енергійної розминки - сильним круговим рухам руками і ногами. Завдяки цьому кров з центральних судин надійде в периферичні і організм почне зігріватися. Можна також по черзі напружувати м'язи рук, ніг, живота. При роботі м'язи виділяють теплову енергію, її зазвичай вистачає, щоб прогнати тремтіння. Або стискати і розтискати кулаки, згинайте і розгинайте пальці, хлопайте в долоні. Спробуйте, наскільки це дозволяє взуття, підтискати пальці ніг, а потім розпрямляйте їх, перекочуйтеся з п'ят на носки і назад, обертайте ступнями, підстрибуйте, нарешті. Все це теж активізує кровообіг і має вас зігріти. Але якщо людина вже постраждав через низьких температур, такі способи боротьби з холодом, природно, не годяться.

Дотримуйтесь нескладних правил.

 Якщо взимку доводиться довго перебувати або працювати на свіжому повітрі, варто дотримуватися нескладних правил, які вбережуть від обморожень.

  • Взимку ніколи не виходьте на вулицю, не підкріпившись гарячою їжею і чашкою чаю або кави. На голодний шлунок людина швидко починає мерзнути.
  • Уникнути проблем досить просто, якщо одягатися по сезону. У холодну погоду потрібно носити одяг з натуральних матеріалів, які не сковують ваших рухів.
  • Щоки і підборіддя можна захищати шарфом. У вітряну холодну погоду перед виходом на вулицю відкриті ділянки тіла змажте спеціальним кремом.
  • Взимку залиште в скриньці металеві (в тому числі золоті, срібні) прикраси - кільця, сережки, ланцюжки. По-перше, метал остигає до низьких температур набагато швидше тіла - сережки можуть елементарно прилипнути до вашого тіла. По-друге, кільця на пальцях затрудняють нормальну циркуляцію крові, тому намагайтеся на морозі уникати контакту шкіри з металом.
  • Якщо замерзли руки - спробуйте відігріти їх під пахвами.
  • У мороз доведеться відмовитися і від звички затягнутися цигаркою на вулиці. Куріння зменшує периферійну циркуляцію крові, що робить кінцівки більш уразливими.
  • Ховайтеся від вітру - ймовірність обмороження на вітрі значно вище.
  • Якщо помітили, що пальці рук або ніг побіліли, а, можливо, навіть з'явилися пухирі (на обмороження вказує і втрата чутливості в цьому місці), ні в якому разі не розтирайте постраждалу ділянку шкіри снігом або вовняною тканиною, інакше ви травмуєте його ще більше.
  • Замерзлі кінцівки необхідно поступово зігрівати в теплому приміщенні, але не в гарячій воді.







09-12-2020