П'яткова шпора

П'яткова шпора ─ це хронічний стан, який розвивається внаслідок микротравматизации підошовної зв'язки. Правильна назва ─ плантарний фасцит. На зв'язці утворюється остеофіт - ділянку кісткової гіпертрофії, який стає джерелом болю. Остеофіт ─ це гострий шип довжиною більше сантиметра, дратівливий для навколишньої тканини.



симптоми

П'яткова шпора не завжди проявляє себе з моменту утворення. Сила болю і дискомфорт залежать від місця розташування кісткового розростання. Чим ближче до нервового закінчення розташовується кістковий шип, тим біль сильніше.

профілактичні заходи

Все починається з відчуття «цвяха» в п'яті. У перші 2 тижні така своєрідна біль турбує тільки при перших кроках, а потім самостійно заспокоюється. Однак з плином часу больові відчуття посилюються при навантаженні, особливо тривалій ходьбі
Профілактичні заходи повинні бути спрямовані, в першу чергу, на попередження передчасного зносу, старіння і травм кістково-суглобового апарату:

  • необхідно боротися з надмірною вагою,
  • дотримуватися активний руховий режим,
  • постаратися уникати перевантаження стоп,
  • проводити кваліфіковане і своєчасне лікування захворювань суглобів і хребта,
  • перешкоджати розвитку і прогресуванню плоскостопості,
  • при вже наявному плоскостопості застосовувати ортопедичні устілки,
  • віддавати перевагу фізіологічної, ергономічною і зручною взуття,
  • при наявності найменших симптомів п'яткової шпори відразу починати профілактичний курс терапії із застосуванням різних фізіотерапевтичних методів.


14-08-2020