Польза гимнастики для лица

Сохранить молодость и подтянутость поможет гимнастика для лица - так считает Кэрол Мадджио, известный американский косметолог, автор книги "Аэробика для мышц и кожи вашего лица".

На протяжении многих лет Кэрол изучала проблемы связанные с кожей лица, и смогла создать свой эффективный комплекс упражнений, проверенный годами. По словам автора, уделяя всего 11 минут 2 раза в день результат будет заметен уже через две недели. Ознакомимся с некоторыми из её методик.

Нос. С возрастом форма нашего носа меняется не в лучшую сторону - он расширается, приобретая очертания "картошки". Его кончик постепенно удлиняется и становится вялым. Чтобы этого избежать, нужно выполнять несколько простых действий: коснитесь кончика носа пальцем и приподнимите его, а верхнюю губу оттяните в сторону подбородка. Держитесь в таком положении пару секунд, а потом расслабьте. Повторите так 30 раз.

Губы. Плотно сомкнув губы, указательными пальцами двигайте их уголки вверх-вниз, не расслабляя. Таким образом, это упражнение поможет приподнять уголки губ и сделать их более очерченными.

Подбородок. Чтобы убрать двойной подбородок, нужно действительно постараться. Для эффективного выполнения широко улыбнитесь, при этом губы сжимать нельзя. Далее, слегка взявшись за кожу шеи откинуть голову назад. Выполнять 30 подходов по 3 секунды.

Усиление тонуса мышц. Откройте рот максимально широко, а губы прижмите к зубам. Руки необходимо приложить к щекам и вести их вверх-вниз. Время выполнения упражнения 30 секунд. Оно поможет уменьшить размер щек и уберет мелкие морщинки на коже лица.

Однако, по мнению экспертов, никакая точечная гимнастика не сможет заменить спорт и здоровый образ жизни. Поэтому то, как выглядит ваше лицо, напрямую зависит от рациона питания и физической активности.

01-08-2021

Повернутися назад