Топ-5 добавок для красоты: коллаген, гиалуроновая кислота, биотин и другие

Кожа потеряла здоровый блеск и свежесть, появились мелкие морщины, а волосы выглядят тускло и безжизненно? Далеко не всегда проблема в плохом шампуне или креме. Причина может быть глубже — в нехватке питательных веществ. Специалисты Perla Helsa, украинского производителя диетических добавок, подготовили список препаратов, которые помогут улучшить состояние кожи, укрепить волосы и вернуть природную красоту.

1. Коллаген — фундамент красивой и здоровой кожи

Коллаген — это белок соединительной ткани, который можно назвать «каркасом» кожи. Он отвечает за ее упругость, эластичность и увлажнение, а также за здоровье волос, ногтей, суставов и связок. После 25–30 лет его количество начинает снижаться, в результате чего кожный покров теряет тонус, появляются мелкие морщины, а ногти и волосы становятся ломкими.

Прием качественных коллагеновых добавок помогает:

• избавиться от сухости кожи и повысить ее эластичность;
• уменьшить мелкие морщины;
• укрепить ногти и волосы, предотвратить их ломкость;
• улучшить здоровье суставов и связок.

При регулярном приеме эффект можно заметить уже через 1–2 месяца. Добавку выпускают в разных формах. Например, на сайте perlahelsa.ua вы можете найти коллаген в жидком виде или в порошке.

2. Гиалуроновая кислота — увлажнение изнутри

Гиалуроновая кислота — незаменимая добавка для тех, кто хочет иметь гладкую, упругую и увлажненную кожу. Она способна удерживать воду в клетках в количестве, в 1000 раз превышающем ее собственный вес»! Поэтому благодаря ей кожный покров выглядит напитанным, разглаженным и сияющим.

Но польза гиалуроновой кислоты не ограничивается лишь этим эффектом:

• поддерживает эластичность кожи, сглаживает морщины;
• способствует увлажнению слизистых оболочек (глаз, носа, рта и др.);
• помогает сохранить подвижность суставов;
• обладает противовоспалительным эффектом, который положительно влияет на состояние не только эпидермиса, но и всего организма.

Синтез гиалуроновой кислоты снижается с возрастом, а также если телу не хватает воды, при стрессе и несбалансированном питании. Поэтому важно, чтобы она была не только в составе кремов. Включите в рацион добавки с гиалуроновой кислотой — в виде капсул, порошков или жидких форм.

3. Биотин — витамин красоты 

Витамин B7 — незаменимый помощник для тех, кто мечтает о здоровой коже и красивых волосах. Он является частью ферментов, которые регулирует белковый и жировой обмен, а также участвует в синтезе глюкозы — главного источника энергии в нашем теле. В состав биотина входит сера, необходимая для выработки коллагена.

Препараты с биотином:

• снижают сухость и раздражение кожи;
• стимулируют рост волос, предотвращают их выпадение и ломкость;
• укрепляют ногти, не допускают расслаивания.

Нехватка биотина ухудшает состояние волос и кожного покрова. Чтобы этого не допустить, рекомендуем регулярно пить витамин В7. Результаты обычно заметны через несколько недель, особенно в сочетании с правильным питанием и уходом.

4. Омега-3 — поддержка красоты изнутри

Омега-3 — это незаменимые жиры, которые играют важную роль для кожи, волос и ногтей. Также они необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, поддерживают здоровье мозга, улучшают иммунитет.

Прием омега-3 помогает:

• улучшить гидратацию кожи, избавиться от сухости и шелушения;
• поддерживать эластичность кожного покрова и уменьшить появление морщин;
• снизить воспалительные процессы, что эффективно в борьбе с акне и раздражениями;
• укрепить волосы, уменьшив ломкость;
• поддерживать здоровье ногтей, предотвращая расслаивание.

Добавки с омега-3 обычно выпускаются в виде капсул. Положительный эффект на кожу, ногти и волосы заметен уже через 3 недели регулярного приема.

5. Витамин D3 — секрет сияющей и здоровой кожи

D3, известный как «солнечный витамин», важен не только для костей и иммунитета, но и для здоровья эпидермиса. Он помогает поддерживать ее упругость, стимулирует обновление клеток и ускоряет заживление. Благодаря ему кожа становится более гладкой, свежей и сияющей.

Употребление добавок с витамином D3 помогает:

• улучшить увлажнение и барьерные функции кожи;
• снизить воспаления и раздражения;
• бороться с акне и другими кожными проблемами;
• поддерживать здоровье волос, стимулируя их рост и укрепление.

Недостаток витамина D3 может привести к сухости кожного покрова, потере эластичности и тусклости. Прием добавки помогает сохранить молодость и природное сияние кожи, особенно в зимний период или при недостатке солнечного света.