Після свят багато хто з нас лякається свого відображення в дзеркалі: штани перестають застібатися на талії але в спортзал йти все одно лінь. І хтось рішається на екстремальне схуднення. На скільки корисно голодування, кому воно протипоказане і чи допомагає привести тіло в ідеальну форму?

Коли голодування корисне?


  Потрібно розділити людей, які займаються  голодуванням, на кілька груп. Є люди, і це велика частина, які дуже хочуть схуднути і вони використовують цей метод. Але не для всіх це корисно, тому що в цей момент в процесі голодування людина відчуває дуже серйозний стрес. За день на голодуванні людина стабільно втрачає кілограм ваги. Ніякі дієти або заняття спортом не дозволять добитися такого серйозного зниження. Тому в групі, які худнуть, є обмеження для тих, у кого дуже велика вага - це люди, яким за 140 кілограмів і більше. Таких людей дійсно дуже багато і їм здається, що це для них єдиний варіант скинути вагу.

  Ще є група тих, які намагаються лікувати хвороби таким способом, тому що голодування - це єдиний варіант коли організм може отримати нові клітини. В результаті голодування у людини змінюється стан здоров'я бо оновлюються клітини.

Які протипоказання до голодування?


Але все-таки у голодування є протипоказання. Які взагалі існують протипоказання до голодування?

Є великий список протипоказань, але вони, як правило, пов'язані з такими важкими захворюваннями як цукровий діабет, ракові захворювання а також вік - до 14 років і після 80. А що стосується гастриту і виразки, то в період загострення голодувати не можна, а ось в решту часу можна займатися голодуванням і це навіть є показання для того аби вилікувати ці хвороби, так як від цього шлунково-кишковий тракт якраз зарубцьовується і приходить в нормальний стан.

Що взагалі можна їсти під час голодування і що не можна?


  Голодування має на увазі те, що людина сидить тільки на воді. Тільки в цьому випадку відбувається диво-голодування, коли з'являються нові клітини, а старі зникають. Бажано тривалий курс голодування - більше п'яти днів - робити під наглядом лікарів, тому що в цей період з організму виходить дуже багато токсинів і людина самостійно провести таке очищення організму не зможе.

  Люди дуже часто практикують одноденні та дводенні, так звані, розвантажувальні дні і багато лікарів підтвердять, що це дуже корисно для організму.

Як правильно виходити з голодування?


  Вихід з голодування - це, напевно, самий складний етап в усьому процесі, як би дивно це не здавалося. У цей момент часто трапляються ейфорії від їжі і людям в цей момент стає погано. Крім цього з'являється спокуса від достатку продуктів харчування. Найскладніший - це другий тиждень після того як людина повернулася з курсу голодування. Не можна відразу накидатися на їжу, і запихати в себе все підряд, наслідки від цього можуть бути дуже негативні.
 


24-07-2021