Як поліпшити зір дитині: корисні вправи

Гарний зір — важлива частина дитячого розвитку. Очі малюка слід регулярно перевіряти, так як багато очних захворювань легко виявляються та лікуються на початковій стадії. Ви можете самостійно зрозуміти, що у дитини можуть бути присутні проблеми із зором, за такими ознаками:

• надмірне тертя очей;
• екстремальна світлочутливість;
• проблеми з фокусом;
• порушення візуального відстеження об'єкта очима;
• хронічне почервоніння;
• ненормальне положення або рух очей (у дітей від 6 місяців);
• біла зіниця замість чорної.

У дітей шкільного віку також присутні інші симптоми, які можуть вказувати на наявність проблем із зором:

• нездатність бачити предмети на відстані;
• складності з прочитанням написаного на дошці;
• часте прищурювання;
• перегляд телевізора на дуже близькій відстані.

При ранньому виявленні стан очей часто можна виправити, тому поставтеся серйозно до будь-яких видимих ​​відхилень від норми.

Очні лікарі

В офтальмологічних центрах присутні різні доктори, що спеціалізуються на дитячих проблемах із зором. Проллємо трохи світла на те, чим вони займаються і відрізняються між собою:

• Дитячий офтальмолог — це лікар, який надає комплексну офтальмологічну допомогу, як неінвазивну, так і хірургічну, і має додаткову спеціальну підготовку для лікування очних проблем у дітей.
• Оптометрист надає аналогічні послуги, але не проводить операції.
• Оптик підбирає окуляри і лінзи.

При підозрі на будь-які порушення зору у дитини в першу чергу варто звернутися до офтальмолога або оптометриста. Лікар проведе необхідне обстеження і в разі необхідності пропише лікування або профілактичні процедури.

Поліпшення зору у дітей за допомогою вправ

Крім правильного лікування, догляду за очима і носіння прописаних окулярів, ви можете допомогти своїй дитині поліпшити зір за допомогою деяких простих і ефективних вправ.

«Фокус»

Попросіть малюка швидко переводити погляд між об'єктами на різній відстані. Все, що вам потрібно, — це олівець і настінний календар (або малюнок). Нехай дитина встане на відстані трьох метрів від плоскої поверхні, наприклад, стіни. Тримайте олівець посередині. Дитині потрібно буде фокусуватися на олівці, після чого переводити погляд на календар і називати по можливості дати.

Стеження за м'ячем

Повісьте м'яч або інший предмет на мотузку так, щоб він був на рівні носа дитини. Тепер попросіть малюка спостерігати за м'ячиком очима, поки ви його розгойдуєте.

«Прописи»

Це досить просто і весело. Нехай малюк встане обличчям до стіни, бажано білої, і напише що завгодно на ній очима. Рух головою заборонено. Ця вправа допомагає зміцнити очні м'язи і може перетворитися на веселе проведення часу.

Рух очима

Попросіть дитину повернути очі по колу за годинниковою стрілкою і один раз моргнути, після чого виконати теж саме в зворотну сторону.

Ігри на пам'ять

Ви зможете легко знайти їх в інтернеті. Мета подібних ігор — поліпшити зорову пам'ять дитини. Суть проста: зображення показується на короткий час, а потім малюк повинен постаратися пригадати якомога більше деталей. Такі заняття покращують когнітивні здібності і зір.

«Циферблат годинника»

Попросіть своє чадо уявити велетенський годинник і зосередитися на тому, де буде знаходитися його уявний центр. Потім скажіть число від 1 до 12. Малюк повинен подивитися на зазначену цифру, не рухаючи головою. Завершіть, повернувши погляд на центр. Повторіть вправу не менше 10 разів.

І наостанок: не нехтуйте розслабленням. Переконайтеся, що очі вашої дитини достатньо відпочивають кожен день. Дозвольте їй спати не менше 7–8 годин. Переконайтеся, що малюк не сидить занадто близько до екрану телевізора або не тримає книгу поруч з особою. Уникайте стресу для очей. І, звичайно ж, розвивайте у дітей з самого раннього дитинства любов до здорового способу життя і правильного харчування.

Джерело: visium.com.ua